마그네슘이 풍부한 음식들1 마그네슘의 효능과 부작용, 그리고 마그네슘이 풍부한 음식들 마그네슘의 효능과 부작용, 그리고 마그네슘이 풍부한 음식들 안녕하세요? 여러분! 오늘은 우리 몸에 필수적인 미네랄 중의 하나인 마그네슘에 대해 알아보려고 합니다. 마그네슘은 우리 몸의 다양한 기능에 중요한 역할을 하는데요, 그중 마그네슘의 효능과 부작용, 그리고 마그네슘이 풍부한 음식들에 대해 알아보려고 합니다. 팔로 팔로미 ^^* 부족해도, 과해도 안되는 마그네슘 마그네슘의 효능 >> 효능 근육의 이완과 수축에 관여 마그네슘은 근육의 이완과 수축에 관여하며, 두통과 편두통, 생리통, 혈관 경련 등에도 도움을 줍니다. 혈관의 칼슘 침착을 줄여줌 마그네슘은 혈관의 칼슘 침착을 줄여주고 결석의 위험을 감소시키며, 석회화를 막아 동맥경화 예방에 도움이 됩니다. 뼈 건강에 필수적인 칼슘과 비타민D 수치 조절 마.. 2023. 9. 21. 이전 1 다음
