마른비만 식단1 마른비만 탈출 방법에 대한 Tip 알려드립니다 오늘은 마른 비만에 대한 이야기를 해볼까 합니다. 마른 비만은 체중이 정상 범위에 있지만 체지방률이 높아 건강에 위험을 초래하는 상태를 말합니다. 말랐는데 비만이라니 -_-;; 이런 분들 많으시죠? 이런 상황에서 어떻게 건강을 유지하고 마른 비만을 탈출할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 말라 보이지만 마른 비만인 나!! 해결방법은 있을까요? 마른비만 탈출방법 규칙적인 운동 마른비만마른 비만 탈출의 첫 번째 방법은 규칙적인 운동입니다. 마른 비만인 분은 근육을 강화하고 체지방을 줄이는 것이 중요합니다. 특히, 유산소 운동과 근력 운동을 적절히 조합하는 것이 좋으니 적당한 운동 스케줄을 필히 짜셔야겠습니다. 올바른 식습관 마른 비만 탈출의 두 번째 방법은 당연하겠지만 역시 올바른 식습관을 가지는 것입니다... 2023. 11. 6. 이전 1 다음
