전해질 부족1 자다가 다리에 쥐 나는 이유와 해결방법, 혹시 나만 이런가요? 안녕하세요 :)우리집 건강지키미입니다!혹시 새벽에 갑자기 다리에 쥐가 나서 벌떡 일어난 경험, 있으신가요?저는 며칠 전, 한창 꿈나라를 여행 중이었는데, 갑자기 종아리에 찌릿! "으아아아악! " 소리를 지르며 깜짝 놀라 일어났어요.남편은 제 비명을 듣고는 무슨 일 났냐며 벌떡 일어났고요 😅 그날 하루종일 다리는 욱신거리고 무거웠답니다. 그런데요, 이게 저만 그런 게 아니라는 사실!40~60대 여성분들, 특히 운동량이 많거나 수분 섭취가 부족하신 분들 사이에서는 흔한 일이에요.그래서 오늘은 **"자다가 다리에 쥐 나는 이유"**와 "쥐가 났을 때 응급 대처법", 그리고 **"쥐 나지 않도록 예방하는 방법"**까지친절하게 알려드릴게요. 밤마다 쥐 때문에 뒤척이셨던 분들이라면, 오늘 이 글이 진짜 도움 되실.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음
