다이어트근력운동1 아침식사로 요거트만 먹으면 다이어트 효과가 있을까 코로나탓(괜히 코로나 탓이라 우겨본다)으로 재택근무로 돌린지 1년을 넘어 2년여가 되어가고 몸무게는 5kg이 증가되었다. 아침을 줄여야 하나? 점심을 굶어야 하나?? (사실 운동이 답이란건 다 아는 사실임에도 모른척 음식으로 빼보려 하는데..) 요거트를 아침밥으로 먹으면 다이어트 효과가 있을까 궁금했다. 유제품은 단백질이 있어 좋은 듯 하면서도 또 살찌는 주범이기도 하고 -_-; 그렇다면 요거트는 좀 괜찮지 않을까 싶다. 요거트의 영양가 알아봅니다. 요거트는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 먼저, 요거트는 단백질이 풍부합니다. 단백질은 우리 몸의 성장과 유지에 중요한 역할을 하므로, 건강한 신체를 유지하는 데 중요합니다. 또한, 요거트에는 칼슘과 비타민 D가 함유되어.. 2023. 4. 3. 이전 1 다음
