복근만들기운동1 허리 걱정없이 안전한 복근만들기 운동! 꿀팁 허리 걱정 없이 안전한 복근 만들기 운동! 꿀팁 나도 멋진 복근을 가지고 싶은데 어떤 운동을 해야 할까요? 아무 운동이나 따라 하다가는 허리에 무리가 간다고 하는데 겁도 나네요. 맞습니다. 복근 운동은 근력이 약한 초보자가 무리하게 진행할 경우 목이나 어깨, 허리 통증에 치명적인 증상을 발생시킬 수 있으므로 주의를 요합니다. 그러니 허리 걱정 없이 안전한 복근 운동으로 나에게 맞는 운동법을 찾아보자고요. 아참!! 운동 전후에는 충분한 스트레칭을 하여 통증이나 부상을 예방하여야 함을 잊지 않으셔야겠습니다. 나에게도 복근이 생길 수 있을까? 누구나 한 번쯤 멋진 나의 복근을 상상합니다. 그렇지만 쉬운 일이 아니기에 이내 고개를 흔들며 현생에서는 불가능하다 생각하지요. 뭐!! 우리가 대회까지 나갈 건 아니잖아.. 2023. 8. 18. 이전 1 다음
