아몬드1 아몬드 효능과 부작용 그리고 하루 섭취량 오늘은 견과류 중에서도 흔하고도 친숙한 아몬드에 대한 이야기입니다. 아몬드는 우리 몸에 매우 다양한 이로운 효과를 주는데요 그러나 뭐든 과하면 탈이 나는 법 -_-;; 그 효능과 부작용 그리고 하루 섭취량에 대해 알아보겠습니다. 아몬드의 효능과 부작용 아몬드 하루 섭취량에 대해 알아봅니다! 아몬드의 효능에 대해 알아봅니다. 1. 항산화 작용과 피부 건강과 노화 방지에 도움 아몬드에는 비타민E와 같은 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 활성 산소를 제거하여 노화를 예방하고 각종 질병을 억제하는 효과를 나타냅니다. 또한 아몬드 껍질에 있는 나린게닌과 카테킨 같은 여러종류의 플라보노이드가 함유되어 있어서 노화와 각종 성인병을 방지해 주는 효과가 있습니다. 2. 섬유질과 미네랄 아몬드에는 우리.. 2024. 1. 18. 이전 1 다음
