키 키우는 방법1 남자 중학생 키 크는 방법과 식단 알려 드려요 저희 집에 중1 남자학생이 살고 있습니다. 그 친구는 초등학교때 까지는 키가 큰 편이었는데 지금은 164cm로 완전 정체기 그 자체입니다. 운동도 적당히 하는 편이고 먹는 것도 제법 먹인다 생각했는데도 키가 정체중이니 어떻게 해야할지 고민이 많아지더라구요. 그래서 알아보았습니다. 함께 보시고 아이의 키를 키우기 위해 노력해 보기로 하죠 ^^* 남자 중학생 키를 키우기 위한 방법 1. 균형 잡힌 식사영양소가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 단백질류(고기, 생선, 달걀), 칼슘(우유, 치즈, 요거트), 비타민(채소, 과일) 등을 충분히 섭취해야 합니다.뻔한 이야기지만 역시 균형잡힌 식사만큼 중요한 것은 없겠지요. 2. 규칙적인 운동성장판을 자극하여 키 크는데에 도움을 주는것이 운동입니다. 농.. 2024. 12. 10. 이전 1 다음
