일반적인 불안과는 달리 사회적인 상황에 놓였을 때 밀려드는 불안이 사회 불안이며 심해질 경우 사회 불안 장애가 될 수 있습니다. 현대 사회는 예전보다 더 많은 사람들이 사회 불안 장애를 겪고 있다고 합니다. 오늘은 종류와 증상 그리고 내가 불안을 가지고 있는 정도에 대한 테스트 사이트를 소개합니다.
내가 사회 불안 장애인가?
불안 장애 테스트를 해 보아요.
사회 불안 장애
>> 정의
사회 불안 장애는 사회적 상황에서의 긴장을 의미합니다. 이는 사회적인 상황에 처해졌을 때 심한 불안함을 느끼게 되는 심리적 장애를 말합니다. 특정 대인관계나 사회적 상황에서 다른 사람을 의식해 생기는 불안으로 여러 사람 앞에서 말하는 것이 창피하거나 바보스럽다는 공포, 자신이 불안해한다는 것을 사람들이 알아차릴까 봐, 무대에서 공연하는 것 등이 포함될 수 있습니다.
일상에서 느껴지는 불안과는 달리 사회 불안 장애는 일상에서 일어나는 모든 상황 자체가 모두 불안입니다.
불안 장애의 증상은 무엇인가요?
1. 갑작스러운 공포감
2. 안절부절 못하는 상태에 이름
3. 불안, 메스꺼움, 경련
4. 과도한 수면이나 불면증
5. 땀에 젖은 손이나 발 혹은 차가운 손, 발
6. 손이나 발이 저림
7. 호흡 곤란
8. 심박수 증가
9. 가슴 통증
10. 입이 마른다
11. 갑작스러운 떨림증
12. 현기증
13. 횡설수설하게 된다.
14. 어지러워서 쓰러질 것 같음
위의 증상들은 사회 불안 장애에서 일어나는 증상이지만 이런 증상이 나타난다고 해서 다 불안장애라고는 할 수 없습니다. 위의 증상들이 지속적으로 자주 나타나며 일상생활에 지장을 줄 정도라면 전문가와의 진단 및 상담 치료가 필요합니다.
사회 불안 장애 테스트 사이트 소개
불안장애를 테스트할 수 있는 사이트는 다음과 같습니다
AISelfTest
위 사이트에서는 불안장애 테스트를 제공하며, 불안장애를 높이는 방법에 대한 설명도 함께 제공합니다.
테스트모아
위 사이트에서는 불안장애 테스트 및 자가진단을 제공합니다. 테스트를 통해 여러분들의 마음 상태를 파악하고, 어떻게 하면 건강한 내면을 가질 수 있는지 알아볼 수 있습니다
서울시립대학교 인권센터
위 사이트에서는 불안에 대한 정신건강 자가체크와 심리검사를 제공합니다.
각 사이트를 방문하셔서 불안장애에 대한 테스트를 해 보시돼 이런 온라인 테스트 결과는 전문가의 진단과는 다를 수 있으니 위의 사이트 테스트는 참고용으로 해 보시고 그럼에도 심각한 상태의 결과가 나오시면 전문가와의 상담이 필요하겠습니다.
불안은 우리의 생존을 위해 필요한 적절한 반응이지만 너무 심해서 일상생활이 어려울 정도라면 테스트 및 전문가와의 상담을 권합니다.
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