핸드폰도 잘 안 보이는데 나도 혹시 노안인가

나이도 나이이지만 밤마다 어둠 속에서 핸드폰을 많이 봤더니 언제부터인가 눈이 침침해지기 시작했어요. 핸드폰도 잘 안 보이는데 혹시 나도 노안은 아닌지 궁금합니다. 개선 방안은 있는지도요. 그래서 알아봅니다. 함께 보실까요.

---

 

내 눈이 왜 이러지?
나도 혹시 노안일까?

 

 

 

 

 

 

노안 증상은 어떠한가요

1. 휴대폰의 문자 메세지나 작은 글씨가 잘 안 보이고 흐리게 보여요

2. 가까운 곳과 먼 곳을 바라볼 때 초점 전환이 느려졌어요

3. 독서나 작은 물체를 볼 때 흐리고 눈의 피로도가 높아졌으며 두통까지 발생해요

4. 돋보기를 끼고 보면 정확하고 또렷하며 눈이 편해요

 

 

 

<노안이란?>

노안은 노화로 인하여 근거리 시력이 떨어지는 눈의 변화를 말합니다. 수정체의 탄력이 감소하여 발생하고 40대 초반부터 시작하여 60대까지 점점 증상이 심해집니다. 노안은 나이가 들면서 생기는 자연스러운 현상이며 아직까지는 확실한 예방책은 없습니다. 다만 영양제나 습관등으로 인하여 조금 늦추려 시도하기는 합니다.

 

 

 

<생활실행 노안 예방책>

1. 물 자주 마시기
   (충분한 수분 섭취는 눈 건강에 중요합니다)
2. 눈 깜빡임 운동
   (눈을 깜빡이는 것은 눈의 표면을 촉촉하게 유지하는 데에 도움이 됩니다)
   
   
3. 의식적으로 멀리 보기
   (장시간 가까운 곳을 보는 것은 눈에 부담을 줄 수 있습니다)
   
   
4. 가까이서 보지 않기
   (너무 가까운 거리에서 책을 읽거나 핸드폰을 사용하는 것은 눈에 부담이 됩니다)
   
   
5. 흔들리는 곳에서 눈에 부담주지 않기
   (자동차 안이나 기차 등 흔들리는 곳에서 핸드폰이나 책 읽기 등은 눈에 부담이 됩니다)
   
   
6. 장시간 눈을 사용하면 반드시 휴식 시간 갖기
   
   
7. 눈 건강에 좋은 영양소 섭취
   (비타민 A, C, E와 같은 항산화 비타민과 오메가 3 지방산, 루테인 등 눈에 좋은 영양소를 섭취해야 합니다)
   
   
8. 흡연하지 않기
   (흡연 역시 노안 발병률을 높일 수 있으니 주의하세요)

 

 

 

노안 진단 및 치료

>> 노안은 시력 검사 및 굴절 검사를 통해 진단합니다

노안으로 인하여 가까운 곳의 사물이 흐리고 잘 안 보이는 증상이 나타나면 시력 정밀 검사를 받고 적절한 교정방법을 찾아야만 합니다.

노안 치료는 노안의 증상을 최소화하는 것이 목표이며 가까운 물체를 볼 때마다 돋보기를 사용하거나 이중초점렌즈, 다초점렌즈를 이용하여서 가까운 물체와 먼 물체를 모두 볼 수 있도록 교정하지요. 상태에 따라 노안 교정 수술을 받기도 합니다. 

 

 

 

노안 테스트 사이트 소개

>> 아래의 사이트를 클릭하시면 해당 사이트로 가실 수 있습니다.

• 파인비전 노안테스트
• 아이세이버 자가테스트
• ZEISS 온라인 시력 검사

 

 

 

---

노안은 발병을 예방하거나 진행 속도를 조금 늦출 수는 있지만 완전히 막을 수는 없습니다.
항상 정기적인 안과 검진을 하여 눈 건강에 신경 쓰세요.