고지혈증 완화에 좋은 차 7가지 알아봅니다

고지혈증 완화에 좋은 차에 대해 알아봅니다. 건강검진에서 경미한 고지혈증 진단을 받고 순간 멍했지만 아직 경미하다 하니 운동, 식이요법 등으로 다시 건강해지려고 합니다. 여러분들도 함께 읽어보시고 건강해지시면 좋겠습니다.

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걸어 다니는 병원이로구먼!

건강검진에서 안 걸린 게 음서 ㅠ.ㅜ
오늘은 고지혈증 완화에 좋은 차에 대해
알아봅니다.

 

 

고지혈증 완화에 좋은 차 7가지

 

 

 

고지혈증 정의

>> 정의

고지혈증은 필요 이상으로 많은 지방성분 물질이 혈액 내에 존재하면서 혈관벽에 쌓여 염증을 일으키며 그 결과로써 심혈관계질환을 일으키는 상태입니다. 최근에는 비정상적인 혈액 내 지질상태를 이상지질혈증(dyslipidemia)으로 정의하기도 합니다. 

 

• 총콜레스테롤이 240mg/㎗을 넘을 때
• 중성지방이 200mg/㎗ 이상일 때
  
  고지혈증이라고 합니다.

 

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고지혈증의 증상

1. 가슴 통증 또는 혈관 질환

심장 질환과 연관된 고지혈증은 가슴 통증과 호흡곤란, 흉부 압박감 등을 유발하기도 합니다.

 

2. 복통

혈액 내에 중성지방이 크게 증가하면 췌장염이 발생할 수 있으며 췌장염의 증상은 복통으로 나타날 수 있습니다.

 

3. 황색종

일부 환자의 경우 아킬레스건에 황색종(콜레스테롤이나 다른 지질이 피부에 침착하여 생기는 황색의 종양)이 생길 수 있습니다.

 

 

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고지혈증에 좋은 차 7가지 소개

고지혈증은 혈중 콜레스테롤 수치가 높아져서 동맥경화, 심장병 등의 원인이 됩니다. 

진단 및 치료가 필요하지만 고지혈증에 좋은 차 6가지를 소개해 드리니 치료와 함께 실생활에서 신경 써서 음용하시면 도움이 될 것입니다.

 

1. 솔잎차

솔잎차는 솔잎에 함유된 케르세틴 성분이 노화방지 및 혈관 건강개선 효과를 가지며, 비타민A, C, K가 풍부하여 눈, 피부, 뼈 등에 도움이 됩니다.

솔잎을 물에 넣고 끓여 드시거나 잎을 볶아 건조시킨 뒤 끓여 마시는 방법이 있으니 기억해 주세요.

 

2. 국화차

국화차는 비타민C, 비타민B, 베타카로틴, 폴리페놀, 플라보노이드가 함유되어 있어서 예로부터 불로장수한다고 전해지며 눈을 밝게 하고 머리를 좋게 하여 신경통, 두통, 기침등에도 효과가 좋다고 합니다.

 

 

3. 생강차

생강차는 감기예방, 소화를 돕고, 설사및 저체온증으로 인한 복통 완화에 도움이 됩니다. 생강을 얇게 저미어서 꿀과 함께 보관하고 발효가 되면 꺼내어 차로 마시면 됩니다.

 

 

4. 우엉차

우엉차는 간 기능을 개선하고 독성 물질을 제거, 숙취 해소에 도움이 됩니다. 소화기능을 촉진, 식욕을 돕는 성분이 우엉에 포함되어 있으므로 숙취로 인한 위의 불편감을 완화시켜 줍니다.

 

 

5. 메밀차

메밀차는 단백질의 흡수및 지방의 흡수를 방해하는 작용이 있어 비만예방에 좋습니다. 메밀차엔 카테킨 성분이 함유되어 있어 손상된 간세포의 재생과 콜레스테롤과 혈압을 낮추는 작용이 있습니다.

 

 

6. 보이차

보이차 한 잔에는 15mg 내외의 카페인과 50mg 이상의 카테킨을 함유하며 하루에 3잔 이내로 복용하는 것을 추천드립니다.

 

7. 녹차

녹차에는 식물성 항산화 성분인 카테킨이 함유되어 있어 고지혈증에 도움을 줍니다. 녹차는 고지혈증, 다이어트, 항산화, 항염증 등 다양한 성인병에 좋은 음식입니다.

 

 

모든 음식이나 차는 효능이 좋지만 개인의 체질과 몸의 상태에 따라 다르게 나타날 수 있음을 꼭 유의하시고 음용하시길 바랍니다.

 

 

 

 

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고지혈증은 초기에는 무증상이므로

정기적인 혈액검사가 중요합니다.

위의 증상이 나타날 경우 전문가와의 상담 및 진단이 필요하니 꼭 기억하세요!