두피 누르면 통증 원인과 해결방법

어느 날부터인가 머리 두피(정수리 쪽)를 만지면 통증이 느껴졌어요. 머리를 꽉 묶는 것도 아니고 염증이 생긴 것도 아닌데 왜 두피 누르면 통증이 나타나는 것인지 궁금합니다.

이유와 치료 완화방법은 없는지도 함께 알아보았으니 함께 읽어 보실까요?

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두피 통증 원인이 뭘까요?

 

 

두피 통증 원인과 해결방법은

 

 

 

 

두피 누르면 통증이 발생하는 원인

두피의 통증역시 여러 원인이 있겠지만 대표적인 원인으로 설명해 보겠습니다.

 

1. 긴장성 두통

스트레스나 근육 긴장으로 두피 근육이 수축되어 발생하는 통증입니다.

 

2. 신경 압박

두피 신경이 압박되어서 나타납니다. 
염색, 펌 등을 너무 자주 하여 두피를 자극시키거나, 자세 불량, 머리 묶기, 두피 마사지의 과도함 등등의 원인이 있습니다.

 

3. 두피 근육의 경직

두피의 혈액 순환이 원활치 않아 발생하기도 합니다.

 

4. 혈액 순환 장애

두피근육이 경직되어 발생하기도 합니다. 스트레스, 자세 나쁨 등이 원인이 되기도 합니다.

 

5. 두피 질환

지루성 피부염, 건선, 백선, 모낭염 등으로 인해 두피에 통증이 발생할 수 있습니다.

 

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두피 통증 해결 방안

1. 두피의 청결유지

두피 관리 제품으로 정기적인 두피 세정과 비듬관리가 필요하며 청결하고 건강하게 두피의 건강을 관리해 보세요.

 

2. 두피 마사지

마사지로 두피의 혈액 순환을 촉진시켜 주면 스트레스 해소에도 도움이 됩니다.

 

3. 두피 영양 공급

• 두피 염증 완화를 위한 항염증 치료를 받아보세요.
• 두피 영양제나 오일 마사지로 두피에 영양을 공급해 주세요.

 

4. 자외선 차단

자외선을 차단하여 두피를 보호해 주는 것이 해결의 방안이 되기도 합니다.

 

5. 스트레스 관리

스트레스가 두피 통증의 주요 원인이기도 합니다. 그러므로 충분한 수면과 규칙적인 운동, 명상 등으로 마음을 다스리며 스트레스를 관리해 보시길 바랍니다.

 

6. 병원 전문의 상담 및 진료

두피 통증이 지속되거나 악화할 경우 정확한 진단과 치료를 권해 드립니다.

두피 통증 해결을 위해서 원인 파악, 스트레스 관리, 두피 관리 등의 방법을 시도해 보세요.

 

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두피 마사지 방법과 효과

두피 마사지 방법

1. 두피와 손을 깨끗이 씻고 마사지 오일이나 크림을 준비합니다.
   
   
2. 편안한 자세로 앉거나 누워서 마사지를 받습니다.
   
   
3. 손가락 끝으로 두피를 부드럽게 문지르며 마사지합니다.
   
   
4. 원을 그리듯이 마사지하거나 압박하듯이 마사지하기도 합니다.
   
   
5. 귀 주변, 이마, 목 부분 등 두피 주변 전체를 골고루 마사지해 주시면 좋습니다.
   
   
6. 5~10분 정도 / 일주일에 2~3회 정도 규칙적인 마사지가 효과 좋습니다.
   
   ** 주의 사항
   너무 세게 두피를 자극하지는 마시고 만약 통증이 더 있으시다면 즉시 중단하고 전문가와 상담이 필요합니다.

 

두피 마사지 효과

• 혈액 순환 촉진
  두피 마사지는 혈액 순환을 촉진시켜 주고 두피와 모발에 영양을 공급해 줍니다.
  
  
• 스트레스 해소
  두피 마사지는 긴장된 근육을 이완시켜 스트레스를 해소함에 큰 도움을 줍니다.
  
  
• 모발 강화
  두피 마사지는 모발의 성장을 촉진하여 모발을 강화시켜 줍니다.

 

 

 

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